小编推荐：高三学习压力大怎么办
3.重新审视自己 ， 设定合理目标
很多考生都会为自己设立一个高目标 ， 这些目标会带给我们动力 ， 但它也同时是一个压力 ， 在考试之前 ， 我们的压力已经很大了 ， 再去面对一个很高的目标 ， 只会让我们不堪重负 ， 我们需要对自己有一个合理的认知 ， 设定合理目标 ， 从困境中解脱出来 。
4.适当转移注意力
高考之前 ， 很多考生会出现无法集中注意力 ， 食不下咽 ， 寝食难安的状况 ， 这时我们不妨适当转移注意力 ， 做一些平常喜欢做的事情 ， 比如打篮球、听音乐等等 ， 让自己的心情放松一下 。
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