如果发现自己的心理积累了很多的负面情绪 ， 此时不应该再继续压制下去 ， 而是尽快进行自我疏导 。如果你不懂得自我调节的话 ， 可适当找亲人、好友、同学、闺蜜等来倾诉你的心情 ， 发泄一下 ， 当你发泄完之后 ， 你会发现你满满的正能量又恢复了 ， 又有动力继续前行了 。
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