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护理：不要忽略头皮的健康
头部的皮肤跟身上的皮肤一样，在秋风中也会特别敏感，而普通人往往只重视头发的柔顺，忽略了头皮的健康 。 好多专业人士告诉我，一定要按摩头皮，我很听话的，在休息的时候，我都会轻轻给头部皮肤做做按摩，这样不仅能舒缓头皮的紧张状态，而且能够加强血液循环，让我精神百倍 。
另外在秋冬季节，头皮很容易干燥，因此发丝才有静电，最好使用清爽又的，让头发畅快呼吸 。 另外为了拍戏，我经常变换造型，不停地染发和让头发陷入更加干燥的状态，所以我会在洗澡的时候，给头发抹上护发产品，戴上浴帽，利用洗澡产生的蒸汽加强护发产品的吸收 。
吹发：自然风干最好 一定要吹请用冷风档
想想如果每次洗完手都把双手置于热气中吹干会有什么后果，双手不用多久就会变得干燥皲裂，那么切记你的头皮也会产生相同的反应 。 尽管秋风带来寒意，也不能偷懒，一定要切记用冷风档将头发吹干，注意日常的防护才能保护头皮 。
由于我的工作关系，头发经常被折磨，一会儿直，一会儿卷，有个发型师告诉我，吹头发时一定要由发根朝发尾方向吹，这样头发才能光泽，显得亮丽，不容易走形也不容易伤害头发 。 内调：含锌食物和好心情必不可少
对于女人来说，真正的美丽来自于健康，秀发也不例外 。 平时我很喜欢吃芝麻、核桃这一类含锌，它们可是对头皮的健康起着至关重要的作用呢 。 还有就是要使身心都处于愉快的状态，适当处理压力才能让头部皮肤和秀发保持健康，让秀发经受住秋燥的考验，时刻清新动人 。
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压力及情绪波动都会引致脱发及头皮问题出现，因此要懂减压，经常保持心境开朗、愉快 。 在食物上，要常吃蔬菜、水果、红枣、核仁、瓜子、葵花子等食物可增强头发色泽，使头发更乌黑柔亮 。 多吃肥肉会造成体内
脂肪代谢障碍，影响头发毛囊，增加脱发机会 。 洗发前，先用软毛的梳子把头发轻轻梳理一遍，把打结的头发梳开，同时把表面附着的尘埃和污垢一起刷掉 。 在使用护发素前，请先以毛巾快速弄干头发，吸去多余的水分 。
孟广美
我很少去发廊，但对洗发产品的选择十分慎重 。 除了一般洗发精之外，我会每周使用一次有深层洗净效能的洗发精及护发素，并且随着不同季节及头发状况更换洗发精 。
江美琪
头发是由蛋白质和纤维组成的，所以我平时尽量多吃高蛋白食物，大约一周用自己调配的护发乳保养头发一次 。 每次洗头润发之后，我会打一个蛋，将蛋白去掉，加水稀释蛋黄，再将蛋黄水涂抹在头发上，隔一段时间等蛋黄水完全渗透到头皮之后，再用洗发精将蛋黄洗掉 。
全智贤
我特别注意发梢的营养供给 。 洗完发后，对护发色的涂抹会特别注意 。 如果可能会选择让头发自然干 。 如果因为拍戏赶时间，也一定会选择用冷风来吹发，这样才能保持头发的弹性和光泽度 。
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