6、慢病人群做好预防 。 高血压和糖尿病患者的肾脏更易出问题， 控制好血糖和血压非常重要 。 建议这类人群每年给肾脏做次体检， 这是早期揪出肾脏问题的最好办法 。
【要想肾脏芳华永驻 提倡在没病时就做好预防】 7、预防便秘 。 大便不畅， 浊气上攻， 不仅使人心烦气躁、胸闷气促， 而且会伤及肾脏， 导致腰酸疲惫、恶心呕吐 。 因此， 保持大便通畅， 也是养肾的方法 。 要做到大便通畅， 需要根据自身的实际情况调整饮食结构， 多做运动 。 大便难解时， 可用双手背贴住双肾区， 用力按揉， 能激发肾气， 加速排便 。
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8、防感染 。 细菌和其他病原微生物可以直接由尿路逆行上升， 进入肾脏， 使肾脏感染发病 。 为了防止细菌逆行使尿路感染， 要保持会阴部及尿道口的清洁卫生 。 另外， 微生物通过血液循环和淋巴液循环的途径也可以感染肾脏 。 因此， 当身体其他部位有感染性病灶存在时， 都应及时治疗处理 。
9、慎用药 。 是药三分毒， 具有肾毒性的药物主要有氨基糖苷类（如庆大霉素、阿米卡星）、万古霉素、造影剂、重金属、顺铂、非甾体抗炎药（如布洛芬、吲哚美辛等）、头孢菌素等， 一些中草药如关木通、广防已、马兜铃、青木香、天仙藤、木防己、细辛、天仙藤等也可引起肾损害 。 不要未经医生诊治与指导而自行服用这些药物， 更不可迷信或轻信偏方， 否则很可能伤肾 。
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