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▍孕妇吃红枣禁忌
1、过量食用有损消化功能
怀孕期间 ， 孕妇能吃红枣吗？当然 ， 但不可过量 ， 否则会有损消化功能 ， 并引起便秘等症 。 此外 ， 红枣糖分丰富 ， 不适合糖尿病患者吃 ， 吃太多的红枣 ， 又没有喝足够的水 ， 容易产生蛀牙 。
2、不能吃变质的红枣
无论孕妇还是普通人 ， 变质的红枣不能吃 。 红枣是一种容易变质、发酵的食品 ， 尤其是生红枣 ， 所以一定要注意选择和贮藏 。
3、生吃红枣要警惕
生吃红枣一定要将它消毒、洗净 ， 否则红枣上可能会残留农药 ， 对胎儿、孕妇产生不好的影响 。 专家建议去皮 ， 因为枣皮容易滞留在肠道中不易排出 。
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孕妇补血食谱
大枣糯米粥
原料：熟何首乌30克、红枣5克、糯米100克、糖适量 。
【红枣补血的效果没有想象的那么好 孕妇补血食谱推荐】 做法：大枣、糯米洗净 ， 放入药汁中小火煮成粥 ， 吃的时候放糖调味 。
排骨花生汤
原料：猪小排500克、生干花生80克、生姜30克 。
做法：先将剁成块状的排骨放开水中焯一下 ， 然后与泡好的花生一起放高压锅中 ， 加入生姜片和适量盐 ， 清水3000毫升 。 高压锅加压煮至上汽 ， 转小火煮20分钟 。 食用时加少许味精 ， 味道更好 。
功效：此汤蛋白含量较高 ， 荤素搭配合理 ， 味道清香可口 ， 适合所有妊娠贫血者食用 。
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