功效：这款汤有安胎止吐的作用 ， 可以缓解孕妇恶心、呕吐等的症状 。
2、清蒸砂仁鲈鱼
材料：鲈鱼250克 ， 砂仁10克 ， 生姜10克 ， 料酒、精盐、麻油、味精各适量 。
做法：将砂仁捣碎 ， 生姜切成细粒同装入鲈鱼腹中 ， 放到碗中 ， 再加料酒、精盐、麻油、味精和水 ， 放在蒸笼内蒸熟 。
功效：这款可以当菜或着是点心食用 ， 吃肉喝汤 。 此食谱具有补中安胎的作用 ， 适用于脾虚气滞所致的呕逆、胎动不安等的症状 。 需要注意的是 ， 味精容易穿透胎盘 ， 影响胎儿正常发育 ， 所以孕期饮食尽量少放味精 。
3、杞子二肚汤
材料：鱼肚30克 ， 枸杞子10克 ， 猪肚100克 ， 调料适量 。
做法：将猪肚洗净 ， 切片 ， 鱼肚发开 ， 和杞子等同放锅中 。 再加入清水适量 ， 煮到二肚熟后即可 。
功效：此款可以饮汤食肚及杞子 ， 也可使用调味品拌服 ， 有补血 ， 滋阴 ， 安胎等的功效 ， 适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等 。
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