女人产后养身的方法产后女人如何食疗滋养身体( 二 ) _生活百科

2、要讲卫生
产后女人会有一段时间会需要排除恶露，所以说，要勤换卫生巾，这样才能减少细菌的滋生，而且也不容易产生异味。而且大小便之后，要记得用温水冲洗会阴部位。洗好之后，要用材料比较柔软的毛巾擦拭遗留在会阴部位的水分，记得擦拭的步骤是由前向后，或者说直接轻轻按压也可以。但是千万不要来回擦拭，因为这样子的擦拭方式，很容易擦破会阴的皮肤，容易造成感染。
3、尽量多休息
生完孩子之后，要给孩子喂奶、换尿布之类，还要哄孩子，弄得不少产后女人睡眠严重不足。而且还有一些女人，产后还做家务，比如说洗衣服之类的。要记住，坐月子期间应该抓住一切机会补眠，不要去做家务，好好休息，让身体有足够的时间恢复，不能身体还没好，又给身体添了新伤口。