2、饭后1小时内不宜按摩
通常来说 ， 饭后1小时是肠胃消化、吸收养分的最佳时机 ， 如果此时按摩必会干扰肠胃正常的功能 ， 所以饭后切不可急急忙忙坐在沙发上按摩 ， 以免引起肠胃不适 。
3、按摩后不能马上洗澡
按摩能让身体局部温度升高 ， 打开毛孔 ， 并且让毛细血管处于扩张状态 。 如果此时立刻沐浴 ， 可能会导致身体不经意间吸收寒气 ， 从而让按摩的目的功亏一篑 。
4、按摩后多喝水
按摩能促进体内新陈代谢的速度 ， 按摩后多喝水 ， 能让体内毒素更快地通过尿液排出体外 。 按摩后喝水 ， 还能补充身体在按摩时丢失的水分 ， 所以在按摩完30分钟内 ， 最好能喝上一杯50℃的温开水 ， 以达到事半功倍的效果 。
5、力度不能太重
按摩手法很多 ， 且因每个人的痛感神经不同 ， 所以按摩时所需要的力度和承受力都不一样 。 按摩时并不是力气越大越好 ， 以按摩部位感到微微酸胀为宜 ， 力度按轻重交替的方式为好 ， 这样能顺应血管收缩的需要 ， 从而达到理想的按摩效果 。
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