第二集 春季养生（上）
1.春天要养生发之机
2.春季几种常见病
3.养睡眠的方法
4.情志特点
5.女子伤春，男子悲秋
6.男人与女人在情志上的区别
案例：流行病、非典的袭击、《四气调神大论》、保健品、富贵所致三患
第三集 春季养生（中）
1.情志不疏引起的病症
2.男性与女性病的表现
3.生活的对治法
4.从根本上改变自己的欲望观念
5.饮食的问题
6.药物的运用
案例：《诗经》提示、孔子教子、中药–香附、倒茶的讲究、立春的习俗、喝茶
第四集 春季养生（下）
1.如何锻炼身体
2.放风筝的好处
3.老年人的养生方式
4.走进大自然为养生之道
5.古代养生秘诀
案例：放风筝、《怡情小录》、静坐、读书、赏花、爬山、《吕氏春秋》
第五集 夏季养生（上）
1.夏天为养生长之机
2.夏天的天气阳光对身体的影响
3.出汗与疾病的关系
4.皮肤病的产生与治疗
5.古代养生秘诀
案例：谈恋爱、病因、美国人与中国人
第六集 夏季养生（下）
1.夏季的饮食
2.夏天不进补的缘由
3.中国传统的养生秘诀
4.夏季调节心情的方法
案例：树的生存、滋补的吃法、中医提示、燕歌虫名
第七集 秋季养生
1.秋天为养收敛之机
2.秋天会出现病的症状
3.要保持良好的心态与睡眠
4.秋天的养生要则
5.预防疾病的发生
案例：秋天的节气、“秋刑”、熬夜之害、秋天五味
第八集 冬季养生（上）
1.冬天为养收藏之性
2.冬季养生要则
3.保持人体经脉通畅的方法
4.泡脚的好处
案例：私意的感觉、洗脚与泡脚、按摩
第九集 冬季养生（下）
1.冬季适量的饮酒可以进补
2.饮酒注意要点
3.养护肝脏的诀窍
4.欢度佳节时注意养生问题
案例：吃生鱼片、酒与肝、吃饭
第十集 疾病预防
1.日常养生的基本原则
2.生活中“五劳”的定义
3.生活中“五邪”的定义
4.《黄帝内经》中的养生秘诀
【师说春夏饮食与养生视频】案例：如何运动、如何吃、如何做中医的养生大多都出自《黄帝内经》《神农本草》《本草纲目》这些名著之中，讲的是防病，治病于未然，但是现在好多人都是对于没有症状的自己都是不以为然，认为是在骗人的，这就如《扁鹊见蔡桓公》，笑人“医之好治不病以为功”可是人们不知道一个好的中医养生家的眼睛就是现在的医学仪器一样，只要看你一眼，就能大概知道你的身体状况，在结合其他的诊法做出精确的判断，这是西医大夫不能比的 。所谓的骗不骗就只能说公道自在人心，做的事情无愧于心就好，所谓的医者仁心就是在讲自己自身的修养 。这一点古人给我们现在的人做了一个很好的典范 。是真的当代医生学习的 。不只是养生家，在医院里也是一样，黑病人的钱钱财，没病说成有病的人医生大有人在，只不过是人们对这些医院里的行为没有什么感觉，过后人家该治病还是治病 。而对中医就不行了，你给他治坏了你也就完了 。这也是现在中医的悲唉 。中医的养生大多都出自《黄帝内经》《神农本草》《本草纲目》这些名著之中，讲的是防病，治病于未然，但是现在好多人都是对于没有症状的自己都是不以为然，认为是在骗人的，这就如《扁鹊见蔡桓公》，笑人“医之好治不病以为功”可是人们不知道一个好的中医养生家的眼睛就是现在的医学仪器一样，只要看你一眼，就能大概知道你的身体状况，在结合其他的诊法做出精确的判断，这是西医大夫不能比的 。所谓的骗不骗就只能说公道自在人心，做的事情无愧于心就好，所谓的医者仁心就是在讲自己自身的修养 。这一点古人给我们现在的人做了一个很好的典范 。是真的当代医生学习的 。不只是养生家，在医院里也是一样，黑病人的钱钱财，没病说成有病的人医生大有人在，只不过是人们对这些医院里的行为没有什么感觉，过后人家该治病还是治病 。而对中医就不行了，你给他治坏了你也就完了 。这也是现在中医的悲唉 。
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