芒种养生很重要这些事你应该要了解( 二 ) _很重要

二、预防疾病
预防心脏病
温度高的时候，不少人会发现心脏负荷超重，特别是有心脏病、冠心病的人更是会感觉到呼吸不畅，在阳光下一小会儿都会感觉到呼吸困难。
一方面要注意休息，另一方面可以吃一些保养心脏的食物，例如，桂圆枸杞粥就是不错的食疗方式。
预防脾虚
温度高，容易让人出现流汗的情况，空气中的湿气较多，身体中的湿气无法排除也会影响到心脾虚弱。
在这个时候预防脾虚是一件重要的事情，可以适当的吃一些山药、栗子、香菇等，对于滋补脾胃有很好的帮助，也可以服用白术等中药，对于健脾也有一定的作用。
以上就是在芒种的时候，养生的注意事项，我们可以从衣、食、住、行四个方面进行调节身体，希望在芒种前后，大家能够保健好身体。