1、低脂饮食是你必须遵守的原则；想吃肉，可用鱼来代替 。吃鸡蛋不要吃蛋黄；
2、饮食要清淡；做到早餐无盐，晚餐要少盐 。不吃或少吃熟肉制品 。
3、规律地饮用牛奶 。最好是脱脂牛奶；
【高血压的饮食养生护理高血压的饮食养生】4、多吃素食；
5、增加膳食纤维摄取量，这有助于降低血压 。
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