方法：用右手中间三指按摩左足心，左手三指按摩右足心，两侧交替进行，各按摩80次，按摩到足心发热为止 。对心悸失眠、双足疲软无力等效果良好 。
肾保健按摩是什么呢？很多人对这个说法可能还不太了解 。肾保健按摩是针对肾脏而设计的按摩法，通过运用各种手法对穴位进行刺激和疏导，从而使肾脏功能增强 。肾决定了一个人的身体状况，所以有必要护理好，肾保健按摩就是一个很好的办法 。接下来就通过几种肾保健按摩法来好好了解一下什么是肾保健按摩吧 。
肾保健按摩方法一
这个方法很简单，但是对于预防肾气不足引起的虚感冒很有效果 。具体方法是用两手的中指摩擦鼻子两侧，力道要适中，慢慢往上，来回几次 。
肾保健按摩方法二
把两只手掌摊开，往上推至两鬓，继而掩眼而过，再次往下，经过脸颊，回到鼻子 。按上述路线不断循环二十次，对于慢性肾炎引起的体虚感冒有预防效果 。
肾保健按摩方法三
这个方法叫浴面，即按摩脸部的穴位，通达身体内部，起到畅通气血、明目通窍之功效 。把双手搓热后展开手掌，手指并拢，贴着脸部，分别从鼻翼的两旁往上推，力道要适中，不要太重也不要太轻，最后经过眉头到达额头 。
肾保健按摩方法四
先把五个手指微微张开，按在额头上面，从前面到后面，顺手运顶摩发，就像平时梳头一样的动作，只不过这是用手指来操作 。这样做可以疏通气血，清泄肝胆之火 。
肾保健按摩的手法还有很多，这里就介绍几个简单易行又有效的方法 。经常做以上几个按摩，可以促进血液循环，增强肾功能，还可以预防肾虚引起的疾病 。
【肾保养按摩 这样按摩肾脏更健康】结语：肾脏的健康对于男性来说非常的重要，尤其是肾虚的男人更是如此！平时大家只知道要多吃补肾的食物，其实肾部保养按摩也是很有效果的哦！希望上述介绍的这些肾按摩的方法，能够帮助大家哦！
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