(4)五个手指和五个脚趾交叉 ， 用手指拉动脚趾伸展 。
(5）用手掌按压脚底 ， 促进身体的内循环 。
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其实在生活中有很多人总是抱怨减肥困难 ， 不愿意为瘦身付出任何代价 ， 其实减肥真没有想象的那么难 ， 只要养成一些好的生活习惯 ， 就可以让自己轻轻松松变瘦 。
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