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晒伤后吃什么食物美白
1、柠檬
柠檬素有美白之王的称号 ， 含有大量的维生素C ， 美容价值比较高 ， 因此也常被用于很多美容产品中 ， 能有效的促进皮肤的新陈代谢 ， 美白淡斑等 ， 因此晒后吃柠檬能有效的改善皮肤状态 。
2、樱桃
目前市面上很多美白产品都有樱桃的成分 ， 这也足以说明樱桃有助于皮肤变得嫩白红润 。另外樱桃中含有大量的铁元素 ， 能有效的提升血红蛋白的含量 ， 可以让皮肤保持红润的状态 。樱桃中含有比较丰富的维生素C含量 ， 能很好的抵御黑色素的形成 ， 也能很好的促进角质层的形成 。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有多种维生素、矿物质及一些微量元素 ， 并且有比较丰富的食物纤维 ， 是比较靠谱的一种美容水果 ， 特别是维生素C能很好的干扰黑色素的形成 ， 能很好的保持皮肤白皙 。
4、西红柿
西红柿的热量很低 ， 很多爱美健身人士都会选择西红柿来保持身材 ， 另外西红柿中的酸汁能很好的平衡皮肤的PH值 ， 对于晒伤的人可以直接将西红柿捣碎后涂抹在脸上 ， 差不多十五分钟后便可以洗去 ， 能很好的去除脸部的死皮 。
5、草莓
草莓中含有多种矿物质、果酸及一些维他命元素 ， 能很好的增强皮肤的弹性 ， 起到美白滋润保湿的效果 。特别是晒伤的油性肌肤 ， 经常吃草莓能很好的改善皮肤状态 ， 起到平滑避免黑色素沉淀的后果 。
【冬季防晒的重要性 防晒的方法及饮食 晒伤后怎么恢复】结语：在冬季 ， 紫外线对我们的伤害会更强 ， 所以我们一定要做好防晒措施 ， 如果不小心晒伤了 ， 就让注意好皮肤的保养 ， 多喝一些水 ， 注意晒伤之后就不要在化妆了 ， 很多女性会为了遮盖晒伤痕迹而选择化妆 ， 这样只会加重病情 。
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