脖子
颈部是人体的“要塞” ， 更是心脑血管的必经之处 ， 这使它格外娇贵 。一旦受寒 ， 颈椎病、咽炎等病就会接踵而至 。冬天无论是在室内还是室外 ， 最好都穿有领子的衣服 ， 外出一定要戴围巾 ， 以免脖子受凉 。
腰部
腰部是肾之腑 ， 一旦它觉得冷就会立刻闹情绪 ， 男性会腰膝酸软 ， 阳痿早泄 ， 女性则容易月经紊乱 ， 出现痛经等 。天冷时一定要穿中长外衣 ， 不要让腰部裸露 。平时可用双手搓腰：两手对搓发热后 ， 紧按腰眼处 ， 每天早晚各做50次 ， 能温煦肾阳 ， 畅达气血 。
背部
背为阳中之阳 ， 如忽视背部保暖 ， 容易受风寒入侵 ， 导致免疫功能下降 。冬天最好加穿一件棉背心或毛背心 ， 天气好的时候 ， 别忘了给后背来个“日光浴” ， 热流会让全身舒服 。
膝部
膝部受凉会导致关节局部肌肉和血管收缩 ， 引起关节疼痛 。保护膝关节的关键是保暖防寒 ， 戴上护膝或选择膝部加厚的秋裤 ， 注意运动不要过量 ， 雨雪天更不能让膝关节受凉、受潮 。
结语：怕冷虽然不是什么大病 ， 但确实是身体不健康的表现 。中医在治疗上以温补肾阳为原则 ， 可以药食同补 ， 对于缺铁或者贫血的患者还需要适当的补铁、补血 。中医认为“动则阳气生” ， 适量的运动能够振奋阳气 ， 助阳生热 ， 也易于机体阳气的恢复 ， 驱走寒冷 ， 更是经济适用的方法 。
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