2合理饮食+保健品可以抵抗疾病 。
3春生、夏长、秋收、冬藏 。（网上流行：曲黎敏讲座《黄帝内经》下载来看看 。
4身体健康正常比什么都好 。
女性如何养生？饮食和化妆品的使用 ， 都要注意 ， 如果有条件 ， 最好能经常煲汤来喝 。。。现代健康养生标准 。养生首先必须从体形美和容貌美的五大因素——骨骼养生、肌肉养生、脂肪养生、皮肤养生、五官来体现 。大树环艺spa设计公司 。
骨骼是体形和容貌的支架和基础 ， 所以骨骼至少要大小适度 ， 比例匀称 。
肌肉和脂肪位于骨骼和皮肤之间 ， 从而决定着体形曲线美 ， 是外形健美必不可少的条件 。肌肉使人健康 ， 脂肪则给人以柔软和弹性感 。肌肉和脂肪的搭配比例适当 ， 就会有充满活力的丰满感 ， 自然而然地流露出特有的女性魅力 。
虽然五官美没有什么绝对的标准 ， 但是基本上人们还是认为五官端正、皮肤要细腻润泽 ， 再加上明亮传神的眼睛 ， 自然会更有风采 。
女性朋友要想达到健美的理想标准 ， 首先要适度地做运动 ， 特别是有针对性的运动 。它可以促使身体全面发育 ， 塑造女性特有的曲线美 。运动也有利于全身的肌肉与脂肪分布匀称 ， 有利于四肢的健美与整体的曲线美 。
良好的心理状态也是女性健美不可或缺的重要因素 。
如果身材再好 ， 却显出一副病态或者懈惰的情绪 ， 那么“美”就要大打折扣了 。要尽力保持健康的心理状态 ， 从不良的环境中摆脱出来 ， 减少对烦恼、焦虑、忧郁等不良情绪的记忆 ， 使自己在精神、精力方面均处于良好的状态 。心理状态好还有利于血液循环 ， 可以改善女性皮肤 ， 使其光泽润滑、富有弹性 。多运动 ， 多喝水 ， 早睡早起！当然是多吃一些应季水果蔬菜 ， 尽可能的少吃反季节的 ， 多喝水保持身体在这个干燥的季节有足够的水分 ， 还要有充足的睡眠这也是自然规律 ， 为什么冬天的也比夏天的夜长 ， 就说明休息的时间要更多一些！不违背自然的规律就是最好的养生！祝你健康教你四招基本排毒法
【四十五岁女人饮食怎样健康30岁的女人怎样在饮食上养生】少吃凉性食物水要喝足 ， 运动不缺 ， 休息要够 ， 使用自然化保健养生
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