站立扭腰
这个可以在中午或者晚上练习 。如果在看电视，不妨再看广告的空当，起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰(类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量)100下，每天都坚持，保证能帮你甩掉小肚腩!
按摩
按摩是最常用的瘦肚子的方法，利用揉搓促进血液循环并促进肠胃蠕动，从而减少肠道对营养的吸收，让代谢废物排出体外，还能帮助改善便秘 。
粗盐按摩
【女人发胖会先从哪个部位胖起 女人发胖的五个征兆】这是7个瘦肚子的方法里另一个需要按摩的方法了，不过是用粗盐 。粗盐有发汗的作用，可以帮助排出体内的废物和多余的水分 。洗澡的时候把粗盐加点热水弄成糊状，再涂在腹部进行按摩，等到粗盐颗粒完全融化了再冲掉，然后就可以开始洗澡了 。不过按摩的时候不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙 。肌肤比较敏感的MM，用比较细的沐浴盐会比较舒服 。
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