4、小心妊娠剧吐
少数孕妇反应特别严重呈持续性呕吐，甚至不能进食、进水，称为“妊娠剧吐” 。呕吐出食物外，还有粘液性泡沫，也可能有胆汁或血性物 。由于呕吐频繁，孕妇处于失水状态 。如果病情继续恶化，将发生抽搐、昏迷、黄疸等严重症状，甚至造成死亡 。一旦发病，需到医院及时就诊 。
孕期第四周营养关注胚胎细胞的快速分裂过程需要大量的携带有父母遗传基因的脱氧核糖核酸，脱氧核糖核酸的生成需要大量的叶酸的参与 。若孕妇缺乏叶酸，便会引起胚胎细胞分裂障碍，导致胚胎细胞分裂异常，胚胎细胞发育畸形，特别是由于神经管发育畸形，导致胎儿出现“无脑儿”或“脊柱裂” 。
所以这一周你的叶酸补充量一定要充足，叶酸补充的最佳时间应该从准备怀孕前3个月至整个孕早期 。同时也要继续摄取有利于新细胞形成的维生素B2 。对于叶酸的摄取，在怀孕的每一天都要进行，特别是孕早期 。但要注意的是，叶酸的摄取不能过量，否则会影响锌的吸收而产生副作用 。一般而言，在需求量较大的孕早期，每天摄入400g叶酸就够了 。除了市面上出售的叶酸，肝脏、肾脏、鸡蛋、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果、坚果及强化谷类中都含有这种元素，可以适当多吃些 。
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