立秋做好这三防身体健康棒棒哒( 二 ) _身体健康

5、去火除湿的食物
经过整整一个夏天的燥热，体内积存了不少湿气和虚火。此时，适宜多吃些去火除湿的食物。比如萝卜、荷叶、荞麦、玉米、鲫鱼等。多吃萝卜能祛除肺胃之火，荞麦面条可消积除湿热，玉米可健脾除湿等。
结语：立秋已要到，所以，我们要做好小编给大家列出的立秋要做到的三防，相信，你们一定可以拥有健康的体魄。这样才能更好的面对工作和学习。自身的精神状态也会变得更好。小伙伴们，快按照小编为大家列出的三防去做吧。