阳虚的食疗一、饮食保健
阳气虚弱宜适当多吃一些温肾壮阳的食物 。常用补阳的食物可选用羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黄鳝、虾（龙虾、对虾、青虾、河虾等）、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，这些食物可补五脏，添髓，强壮体质 。在饮食习惯上，即使在盛夏也不要过食寒凉之品 。还可选用适合自己的药膳调养 。
温阳的食物归纳：肉类有羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉等；果品有荔枝，龙眼，红枣，榴莲，樱桃，板栗，核桃，腰果，松子等；蔬果和调味品有韭菜，南瓜，姜，辣椒，胡椒，八角，桂皮，花椒，茴香等；五谷有小米，糯米，黑米等； 水产品有黄鳝，虾，鲍鱼，海参等 。这些食品有温阳助阳的功效，可以适量常吃 。[1]
建议：宜食食物： 性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等 。阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、海虾等 。
相关经验推荐
- 标准化管理在建筑工程实施中的体系完善
- Google|大家有没有体验过能和iPad匹敌的安卓平板呢？
- 建筑结构设计中降低造价的几点体会
- 道路工程施工图预算编制说明
- 编制施工图预算常用两种方法
- 小寒养生 小寒多吃这些身体才健康
- 特禀体质如何养生
- 半导体|春日出游，奥睿科（ORICO）220V/150W移动电源让你续航无忧
- aito|可视采耳神器智商税？bebird Note3 Pro Max体验
- 具体操作流程 今日头条极速版怎么填写邀请码