六款完善的健康减肥食谱 塑造更完美的身材( 二 )


六款完善的健康减肥食谱 塑造更完美的身材

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五、推荐食谱:白玉菇银芽汤
原料:白玉菇150g、绿豆芽70g、西红柿一个、姜5g、清水800ml、盐3g、香油1ml 。
做法:
1、锅中放少许油 , 下姜丝煸香 。
2、放入西红柿碎煸炒变软后 , 加入清水煮开 。
3、放入洗净的白玉菇 , 煮十分钟 。
4、最后放入绿豆芽煮熟 , 加盐调味 , 出锅前淋香油即可 。
六款完善的健康减肥食谱 塑造更完美的身材

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六、推荐食谱:海带萝卜汤
原料:山楂10个 , 海带100克 , 桂花10克 , 姜5片 , 萝卜300克 。
做法:
1、把萝卜削皮切成小块 。
2、锅中的1500毫升水大火煮沸后先放萝卜、海带、姜片 。
3、待水再度滚时转成小火 , 直到萝卜、海带煮熟烂 。
4、最后加入用纱布包着的其他原料 , 再煮15分钟即可 。

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