1、青菜尽量生吃 ， 如西红杮、萝卜、大白菜、黄瓜、青椒、菜花等生吃非常香 ， 因为能吃到菜的原味 。如果加热时间尽量短、温度尽量低 。
2、连皮吃 ， 红薯、土豆、香蕉都要吃皮 ， 甚至西瓜皮也要吃 ， 要吃完整的食物 。
3、早饭只吃生的蔬菜、水果类食物 。
4、晚饭尽量少吃 ， 绝对不要吃夜宵 。
5、不要吃低于室温的食物 ， 如刚从冰箱中取出的食物 ， 以及冰水、冰淇淋、雪糕等冷饮 。
6、不要用微波炉加热食品 ， 微波加热过的食品 ， 吃了会觉得饱 ， 但没有力气 。
7、水果在饭半个小时或饭后3个小时吃 。不要饭后马上吃水果 ， 浪费且导致消化不良 。
8、食不言 ， 细嚼慢咽 ， 专心的吃 ， 怀着愉悦感谢的心情吃 ， 保持积极、善良的心态 ， 常想帮助和利益他人 。保护环境 ， 减少电磁辐射和工业污染物也就保护了我们的食物 。
不吃辣的食物
粗细粮食要合理搭配来吃 ， 同样肉类和青菜水果也要合理 ， 食物的酸甜苦辣 ， 食物的温热凉也要戳开来使用 ， 不可以光吃相同 ， 同样要按时定量不可以吃太多 。
多吃绿色蔬菜 ， 少吃猪肉 ， 牛肉、鱼、虾为佳 ， 晚上饭后一顶要运动要想身体好“三多四少”离不了：
多锻炼；多吃水果和蔬菜；多吃鱼肉
少吃盐；少吃脂肪；少吃糖 。
有了健康 ， 才有本钱五脏六腑都主导着人的气血 ， 所以要养生的从平常的各个地方入手喔！合理饮食 ， 合理的锻炼 ， 注意修身养性%……
餐饮行业营销方法具体有哪些?你好！很高兴回答你问题
餐饮行业现在团购营销比较火 ， 那么除了团购 ， 还有其他的营销方法 ， 营销方法很多 ， 但是哪些营销方法比较有效 ， 这个不好说 ， 每一个行业的方法对其他行业可能都不是最有效的 ， 营销方法也要去实践的 。
希望能够帮助你 。创业者需要不断提升自己的知识 ， 能力和技能 ， 创业成功前景才能越来越光明 ， “固步自封”只会把自己带入死胡同；而要得到女孩子的喜欢 ， 也一定要不断提升自己的知识 ， 能力和技能、让自己成为潜力股 ， 这样女孩子才会放心地把自己交给您 。
创业不能太急躁 ， 要知道事情往往“欲速而不达”；“追女孩”也需要有张有弛 ， 不要整天缠着人家 ， 谁这样对你 ， 你也会腻 。要知道“忽冷忽热、欲擒故纵” 。
创业需要花心思收集各种信息 ， 如行业情况 ， 市场状况 ， 客户来源 ， 竞争对手等 ， 掌握越足够的信息 ， 创业成功的几率越大；“追女孩”也需要花心思 ， 需要收集情报 ， 想办法把守株待兔变成一场邂逅；以漫不经心的方式找出最最充足的理由邀请女孩子和你一起做什么事 ， 从而得到尽量多接近女孩子的机会．
“事业”和“爱情”是人生的两大主题．只有“事业”和“爱情”的双成功才是人生真正的成功 ， 整理此文 ， 希望与所有的创业同路人共勉！！
创业不能只停留于空想 ， 而要着手去做, 只有把创业冲动落到实处 ， 才有创业成功的可能；喜欢女孩子,就一定要鼓起勇气大胆地去追 ， 勇敢地去追 ， 喜欢而不去追.那是暗恋.暗恋则永远也别想得到自己喜欢的女孩．
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