不要再觉得黑色热啦！
研究发现，与白色衣服相比，黑色衣服在足够宽松透气的情况下，吸收的额外热量会在到达皮肤之前消失 。
所以人家黑色只是看着热，穿着不热啦 。也没有哪种颜色的衣服绝对凉快，但有些颜色的衣服防紫外线特别好使 。研究表明，颜色越深的衣服抗紫外线的能力越好，其中深蓝色和黑色性能最佳 。所以宽松透气，“走路带风”的深色衣服是最佳选择 。
附赠一个按材质选衣服的小技巧：纯棉、亚麻、真丝等天然纤维穿着会更凉快 。
文章插图
天气热
4、外出应该注意些什么？
炎热天气尽量减少外出 。必须外出时最好走阴凉处，涂防晒霜、穿防晒衣、打防晒伞 。防晒伞不仅防晒黑，太阳直射时还有一定的降温功能 。还可以用小电扇、清凉喷雾、止汗湿巾等小物来解暑 。
5、中暑怎么办？
① 将中暑者转移到阴凉通风的地方 。
② 降温：解开衣物，用凉水擦拭身体，凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部 。
③ 监测体温：尽量使体温降到38℃ 。
④ 尽快就医 。
6、夏天想运动怎么办？
清晨或傍晚时，可进行慢跑、游泳、室内羽毛球等运动 。
7、其他清凉方法
① 用凉水洗脸、擦拭身体 。
② 冰敷腋下、大腿根，可以“吸走”体内的热量 。没有冰袋时，用矿泉水瓶接自来水夹在腋下等或者用湿毛巾冷敷，也能起到同样的效果，记得水温不要太凉，敷的时间不要过长，会冷！
③ 还可以听清凉的音乐，喷清凉味道的香水……或者，住在冰箱里 。
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