缩短近距用眼时间 。除病理因素外，大部分学生的视力下降是眼睛调解机能的减退 。在不佳的环境光线下、长时间近距离用眼，更易导致眼睛调节机能减退，进而导致视力下降 。因此，要尽量避免长时间、近距离用眼，如长时间看书写字、看电视、用电脑等 。每次专注用眼的时间最好控制在45-50分钟以内，间隔10-15分钟后再继续 。近距离用眼时，一定要确保有个良好的环境光线亮度 。
增加户外运动 。多一些户外的运动，在促进眼部血液循环的同时，眼睛会有更多的远眺时间，还可以帮助放松眼部肌肉/神经，其对视力保护作用不言自明 。
其它： 睡眠要充足，否则眼睛得不到充分休息，易造成假性近视；定期检查，如发现视力异常，应尽快到医院做进一步检查 。
大部分近视患者，发现问题后，不是去改善用眼卫生，而是立马想到验光、配镜，或寻找有“快速”疗效的“治疗仪”，结果耽误了恢复视力的时间 。虽然配眼镜可能马上就有效果，但将假性近视/度数加深当作真正的视力衰退，很是误事 。而且，引起近视的诱因没有排除，往往是过段时间还得换眼镜 。所以关键还是要注意用眼卫生 。
【闭眼睛为何可以看到各种颜色闭上眼睛为什么会看到各种颜色】
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