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跟油炸食物say goodbye
减肥不是要你绝对戒掉零食，而是要有选择性的吃零食，油炸食物可是让你发胖的罪魁祸首之一，而且皮肤也会越来越差 。还是用水果代替吧！减肥又
小碗养小胃
赶紧把家里的大碗通通都换掉，改成精致的小碗，这无形中就控制了你食欲，因为当你想第三次添饭的时候，大脑会潜意识的告诉你，都吃三碗了，不变猪才怪，无形中就减掉了三分之二的饭量，减肥效果立竿见影 。
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