注意饮食搭配和卫生
外出旅游 ， 同样要注意饮食的搭配 ， 瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量很有好处 ， 可适当多食用 ， 但也不可暴饮暴食 ， 因口腹之欲而伤害脾胃 。此外 ， 饮食卫生很重要 ， 切忌吃坏东西闹肚子 ， 既影响行程又破坏心情 。
不能在户外活动太久
冬季在户外活动 ， 人体手、脚、耳朵等部位的皮肤长时间受寒冷和潮湿刺激 ， 很可能会生冻疮 ， 严重的甚至可发展成水疱、溃疡 。如果在寒冷的环境中逗留时间过长 ， 不仅皮肤会受到损伤 ， 还有可能引起全身性疾病 。因此 ， 在寒冬季节旅游 ， 遇到冰、雪、雨、雾、大风等恶劣天气 ， 一定要尽量缩短户外活动时间 ， 对于体弱多病者来说更要注意 。
谨慎选择出行交通工具
考虑到安全性和舒适度 ， 最好的选择是自驾游 ， 能尽可能地避免接触到感冒、发烧和打喷嚏的人 。在条件允许的情况下 ， 也可以选择步行或者单车出行 。由于飞机、高铁和长途汽车旅客众多 ， 请谨慎选择 。无论是哪种出行方式 ， 做好防护最重要——全程佩戴口罩 ， 保持手部清洁 。
最后 ， 游客在出行前要加强风险评估 ， 尽量选择省内、市内出行旅游 ， 避免前往中高风险区 ， 避开热门景点的高峰时段 ， 错峰出行 。备足口罩、免洗手消毒液等防护物品 。
游玩过程中要有序排队 ， 与他人保持安全距离 ， 不聚集、不扎堆 ， 避免人员拥挤 。在人流较多的场所要佩戴口罩 。保持良好的卫生习惯 ， 注意咳嗽礼仪 ， 勤洗手 。旅行期间出现发热、干咳等呼吸道症状应立即终止旅行 ， 并前往就近医疗机构就诊 。
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