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护肝的食物 六款中医药膳养肝护肝( 二 )

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做法：取以上5种瓜果 ， 一起榨汁 ， 滤去渣取汁 ， 再加入适量蜂蜜即可 。
服法：夏曰口干舌燥、眼睛分泌物多时可每曰1次 。
说明：芹菜味辛、甘、性凉、清热平肝 ， 有健胃、降压等功效 ， 再加上其它的清热蔬果 ， 使果菜汁更有清热解毒、养肝滋阴的作用 。尤其对于容易有口苦、口臭、大便燥结、多眼屎等属肝火旺者更是绝配 。
马蹄蛋汤
材料：马蹄250克 ， 鸡蛋1个 ， 香油、盐适量 ， 清水1升 。
做法：
①准备鸡蛋1个 ， 并打咸蛋花备用;
②将荸荠洗净削皮切碎 ， 加水煮沸 ， 转小火煮10分钟后 ， 加入打好的蛋花即可熄火 ， 滴上几滴香油、适量盐即可食用 。
服法：佐膳或当点心食用 。
宜忌：腹泻者暂停用 。
说明：荸荠甘寒 ， 清热化痰 ， 利湿退黄 。适用于常常容易出汗 ， 有臭气 ， 胸闷胃口差 ， 口苦黏腻 ， 身体常觉重重的 ， 容易疲倦 ， 小便量较少且颜色较黄 ， 舌苔黄腻 ， 属湿热者的日常保健汤品 。
养肝茶
菊花蜜饮
配方：菊花50克 ， 加水20毫升 ， 稍煮后保温30分钟 ， 过滤后加入适量蜂蜜 ， 搅匀之后饮用 。
功效：具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用 。由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶 ， 是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶 。因为此茶具有去毒的作用 ， 对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效 。
甘菊 ， 其味不苦 ， 尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳 ， 每次用3克左右泡茶饮用 ， 每日3次 。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用 ， 有平肝明目、清热解毒之效 。
桑叶枸杞茶
配方：桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克 。将上述三味原料放入杯中 ， 用沸水冲泡 ， 闷泡五分钟后即可饮用 。
玫瑰菊花茶
配方：玫瑰花6克、菊花2-3朵 ， 沸水冲饮 。
蜜糖红茶
配方：红茶5克 ， 沸水冲泡;调适量蜂蜜、红糖 。每日饭前各饮1次 。
功效：能温中养胃 。此茶适用于春天肝气偏旺 ， 脾胃功能不佳 。
功效：疏肝解郁 。
功效：滋阴润肺 ， 且养肝明目的保健茶 。桑叶 ， 有疏散风热 ， 清肺润燥 ， 平抑肝阳 ， 清肝明目;枸杞 ， 有扶阴固本、补精益气的功效 。
葱白生姜茶
配方：大葱 1根 ， 生姜汁1匙 ， 砸扁切碎放锅内 ， 加开水1碗 ， 取旺火烧沸 ， 加红茶1大撮 ， 调入生姜汁1匙 ， 冲浓茶趁热饮 ， 随即盖被就寝 。
功效：可增热御寒 ， 防治早春风寒感冒 。
【护肝的食物 六款中医药膳养肝护肝】总结：相信小编为大家讲解的养肝和护肝的方法 ， 都已经学会了 。只要你坚持这些方法 ， 你的肝就不会再出现种种问题了 。虽然有了这些方法 ， 但是酒还是少喝一点 ， 为的就是你有一个将康的身体 。

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