文章插图
女性裸睡的要求
裸睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境噢！
首先，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果 。最好是有一个相对隐秘、独立的环境 。
其次，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提 。
再次，一定要注意保暖，注意不要着凉，人着凉时抵抗力下降容易感冒 。所以要注意调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗 。
最后，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒，千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣 。
相关经验推荐
- 中国式美女最热的整形项目是什么
- 腾讯体育看以前的比赛教程 腾讯体育如何看以前的比赛
- 河流为什么都是弯曲的 为什么河道都是弯的
- 超萌超可爱的微信网名 软的甜的小糖果
- 好听的男生好听网名大全 快乐过后是悲伤
- 个性情侣qq名字最新版本 习惯依赖你的温柔
- 独特稀少女孩好听的qq名字大全,好听的qq名字女生
- 淡抹初夏非主流男生qq昵称大全_烟、寂寞的别名
- 最新男生冷酷带点伤感的昵称，淡笑看过尘世。
- 眩晕症的预防和治疗 治疗眩晕6大因素是关键