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碘是聪明元素
胎儿发育（包括脑发育）要依赖母体供给充足的甲状腺素，而碘是合成甲状腺素的重要原材料 。如果孕妈妈食谱缺乏含碘丰富的食物，就会导致母胎双方甲状腺素合成不足，影响胎儿脑组织正常发育，生出低智商胎儿 。故孕期智力食谱还应包括海带、紫菜、海蜇等富含碘元素的食品 。
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