小河虾：虾美味可口， 其味甘而咸， 归属于暖性的海产品 。 功效主要是补肾壮阳益肾， 补熟练乳 。 男士常吃虾， 能做到强身健体壮体的实际效果 。 因而民俗有“男虾女蟹”之说 。 虾的种类许多 ， 作用相仿， 都融入于病久气血虚、气短无力、腿酸无力、食欲饮食搭配、性事欠佳的病人 。
海马：海马温性， 能补肾补肾壮阳， 故凡脾肾虚的人， 都能够服用 。 尤其适用阴虚火旺而致的阳痿、男性不育、尿多、夜遗、虚喘等症 。 吃法是将福美来烤干、研细， 每一次1～2克， 米酒吞服， 每日2～3次 。
杜蛎：是一种含有营养元素的海鲜产品， 特性生寒， 可滋阴潜阳、补肾涩精 。 对频繁遗精、阳痿、出冷汗、发慌等虚损症状有不错的实际效果 。
泥鳅：泥鳅有益气、护肾造精的作用， 对调整男性性功能有不错功效 。 泥鳅鱼中带有的一种独特蛋白， 可以推动精子的形成， 对男性不孕不育有一定实际效果 。 成年人男士常吃泥鳅鱼可滋补养生强身健体 。
鹌鹑蛋：鹌鹑蛋是非常好的滋补品， 有滋补健壮功效， 男士常常服用可以增力气， 壮骨筋 。
此外， 常见于补肾壮阳的食物也有枸杞、花生仁、松籽、葵花仁、莲籽、菏叶、核桃仁、荔技、黑芝麻粉、大黑豆、小葱、蒜、纯蜂蜜、猪肾、猪小肚、猪髓、鸽子肉、鸡脯肉、鹌鹑、牛肉、鮑鱼、乌贼、海叁、生耗、鱼种、藻类、麦芽糖油这些 。
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