喝咖啡减肥是个误区你想多了能够减肥的食物大盘点( 二 ) _咖啡

萝卜
【喝咖啡减肥是个误区你想多了能够减肥的食物大盘点】 "冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康" ，中医把萝卜当药已有千年以上的历史，萝卜能使肠管紧张度增高、肠蠕动增强，缩短食物在肠道的存留时间，利于食物代谢及废物的排出，不用节食而达到节食的功效.萝卜所含热量较少，一公斤也只含200卡热量，含丰富的水溶性纤维，能降低胆固醇和血糖。吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥萝卜含有丰富的维他命A ，但维他命A为脂溶性，最好和荤菜一起煮。