8、红景天
在古代本草中没有红景天的记载 ， 是近代才发现的抗衰老新秀 。它有补益元气 ， 清热 ， 解毒 ， 止血 ， 宁神益智的功效 。现代药理和临床研究发现 ， 红景天有类似人参的补益作用 ， 能抗缺氧、抗寒冷、抗疲劳、抗辐射、抗病毒、抑制癌细胞生长 ， 提高工作效率 ， 延缓机体衰老 。
9、绞股蓝
绞股蓝为葫芦科植物 ， 在古代本草中不见其名 。日本科学家发现其组成中有多种成分与部分人参皂甙结构相同 ， 近年来发现 ， 绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌功能 ， 能提高人体应变能力和免疫力 ， 降低胆固醇和转氨酶 ， 预防肿瘤 ， 抑制溃疡 ， 缓解紧张 ， 镇静、镇痛 。
10、蜂王浆
蜂王浆是蜂制品中的珍品 ， 含有丰富的营养成分 ， 可促进蛋白质合成 ， 促进细胞生长 ， 增进机体的新陈代谢 ， 增强组织再生能力 。同时 ， 因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素 C、E ， 是不可多得的抗衰老良药 。
用中药抗衰老衰老取决于许多因素 ， 而脾胃虚弱与肾气弱是重要因素 。因为“肾为先天之本 ， 脾胃为后天之本” ， 脾肾的虚衰必然会导致整个肌体功能不足 。怎样才能延缓衰老呢？我们知道衰老取决于许多因素 ， 例如蛋白质的缺乏与变性、某种维生素的缺乏、内分泌功能的失调 ， 特别是脾胃虚弱与肾气弱尤为重要 。因为“肾为先天之本 ， 脾胃为后天之本” ， 所以脾肾的虚衰必然会导致整个肌体功能不足 ， 从而产生衰老的过程 。为了改变这种脏腑虚衰的现象 ， 补益脾肾是非常重要的 。
6味常用抗衰老中药
一、补元气——红参
1、适应症：感觉极度疲倦、较正常人容易怕冷 。
2、用法：把红参蒸软 ， 切薄片 ， 放在杯中用开水冲泡 ， 可以反复冲泡三次 ， 最后把参片捞出来嚼碎咽下 ， 或是直接把参片含在口中嚼碎咽下 。
3、用量：2-6克/日
4、注意事项：最好不要同时服用茶、白萝卜、豆浆等 ， 它们会直接降低红参补元气的力度 。
二、补肾精——熟地
1、适应症：性欲低下 ， 或无法完成性生活 ， 腰酸 ， 发白或脱发 ， 牙齿不好 。
2、用法：熟地有效的成分很难用开水冲泡出来 ， 所以最好的方法是用水洗干净 ， 然后放入大米和水一块熬粥 。
3、用量：15-30克/日
4、注意事项：补肾精就是因为肾精亏虚 ， 想一想 ， 如果边给自己车打气边扎车胎 ， 会是什么结果呢？所以一定要注意 ， 在补充肾精的过程中 ， 一定要适可而止地节制性生活 。频率不要大于每十天一次 。
三、补血——当归
1、适应症：经常感觉到眼睛干涩 ， 面色、唇色苍白、女性的月经量少、色淡 。
2、用法：开水冲泡 ， 水凉后饮用即可 。
3、用量：10-15克/日 。
4、注意事项：当归是具有温热性质的补血药 ， 所以平时有手指爆皮(脱皮)、脸上长起痤疮、头发出油较多、眼睑发红等血热人群不宜服用 。
四、补脾——白术
1、适应症：胃部或腹部胀气明显 ， 尤其是在饥饿时 ， 没有食欲、大便稀 ， 疲乏 。
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