三、缩小得直肠癌以及乳腺癌的几率钻研发现，常吃燕麦片可缩小得直肠癌以及乳腺癌的几率 。
四、改良人体免疫力燕麦片中带有丰厚多彩的β葡聚糖，可改良人体免疫力，晋升抵挡病毒传染、病菌以及裂头蚴 。
五、强饱腹感燕麦片中的膳食纤维素丰厚多彩，可晋升饱腹感，防止 摄入过多的清淡感以及盐味食材，具备减肥的实际成果 。
六、缩小收宿压以及膨胀压逐日服用燕麦片可缩小收宿压以及膨胀压，燕麦片中带有丰厚多彩的可溶膳食纤维素，可不少消化排汇身材的胆固醇并排进去身材以外，缩小坏胆固醇的水准 。
七、缩小哮喘病发病的危险性多种钻研标明，少年儿童常吃燕麦片麦中可缩小哮喘病发病的危险性 。
燕麦的服法
1.生鸡蛋燕麦片
生鸡蛋以及燕麦片是最甘旨适口、最养分成份的组成，早餐必须的几年夜原素(碳水化合物化合物以及卵白)都能从这傍边取得最佳、利润最年夜化的思考 。
若何做：往燕麦片中渗入1/4杯剁碎的嫩西兰花 。盖上一片薄薄瑞士奶酪以及一个钱袋蛋 。
养分元素：350卡路里的发烧量，15g人体脂肪(6g是饱以及脂肪酸)，34g碳水化合物化合物，140Mg盐，5g化学纤维，18g卵白 。
2.草莓苗以及甜味燕麦片
沒有所有秘方能像这一组成同样，将卵白、维他命、黄酮类物资及其香气都会集到一同 。
若何做：往燕麦片中增加1/4杯的脱油希腊酸奶，一勺纯蜂蜜，1/4被切成片的草莓苗 。能够用切半的草莓苗点缀碗沿 。
养分元素：300卡路里的发烧量，3.5g人体脂肪(0.5g饱以及脂肪酸)，61g碳水化合物化合物，35mg盐，6g化学纤维，12g卵白 。
3.枫糖培根肉燕麦片
野兔培根肉带有小量饱以及脂肪酸，并且不普通培根肉中普遍的无害物亚硝酸钠，枫糖汁含有黄酮类物资 。
若何做：烹调两块普通的野兔培根肉 。燕麦片中增加一茶匙枫糖汁，随后将培根肉剁碎泼到上边 。
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