经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

人体脂肪最怕什么食物 脂肪最怕的六种食物( 二 )

知识百科脂肪食品


【韭菜炒鸭血】
质料： 韭菜 鸭血 蒜末 红椒 油盐
制造：烧锅水退出1小勺盐，将鸭血放进锅中煮上一分钟后捞出备用;热锅凉油， 退出蒜末以及红椒末进锅爆香;退出鸭血进锅翻炒两下; 退出韭菜段进锅后年夜火快炒， 轻轻变色，最初退出少许盐调味，翻炒平均便可 。
4、冬瓜 冬瓜属于低热量，零脂肪的食材，冬瓜中含有丙醇二酸，管制体内糖类转化为脂肪，避免脂肪沉积，具备减肥有精良的作用 。
【蟹味菇烧冬瓜】
质料：冬瓜 蟹味菇 生抽 油盐
制造：热锅凉油，先退出蟹味菇入锅翻炒两下，放入预备好的冬瓜进行翻炒，退出过量的水炖煮;退出过量酱油以及蚝油翻炒上色， 煮直至冬瓜通明，最初退出少许盐调味，年夜火收汁便可 。
五 芹菜 芹菜是咱们生存中常见的食材， 属于高纤维素含量的蔬菜，能增补纤维素、促成胃肠爬动，协助消化，防止便秘 。且芹菜热量低， 多吃也没有长胖 。
【西芹炒百合】
质料：西芹 新颖百合 胡萝卜 油盐
制造：烧锅水退出少许盐， 将新颖的百合放进锅中焯煮一分钟;退出西芹出来持续焯煮至变色后捞出备用;热锅凉油，下入胡萝卜片进锅翻炒两下，退出西芹以及百合进锅翻炒两下， 最初退出少许盐调味，翻炒平均便可 。
六 木耳 木耳是一种菌菇，有着“素中之荤”的佳誉， 也被称为“肠道清道夫”，木耳中所含的一莳植物胶质，有着很强的吸附力,可将残留正在人体消化零碎的尘埃杂质集中吸附后排出体外, 能起到清肠排毒，洗濯肠胃的效用 。
【木耳烧魔芋】
质料：木耳 魔芋 秋葵 红椒 生抽 蚝油 油盐
制造：烧锅水退出少许盐以及油，将秋葵整根焯水变色后切成片;将泡软的木耳以及魔芋块放进锅中煮上2分钟后捞出备用;热锅凉油，下入木耳以及魔芋进锅翻炒两下，退出生抽翻炒;退出过量的水炖煮，退出蚝油进锅煮2分钟，退出盐调味，再放入预备好秋葵片以及红椒圈翻炒平均便可 。
【人体脂肪最怕什么食物 脂肪最怕的六种食物】 

相关经验推荐


上一篇：早餐长期吃燕麦的坏处 燕麦片的副作用和禁忌

下一篇：喝冬瓜水有什么好处 天天喝冬瓜煮水的功效