血虚者的补法
所谓血虚 ， 即是营养人体的物质不足 ， 不能发挥濡养人体的作用 ， 表现为不耐劳作、面色无华、苍白、且易健忘、失眠、舌淡、脉细 。血虚体质者当选龙眼肉进补 。
相关民俗
腌腊肉
民间有：“冬腊风腌 ， 蓄以御冬”的习俗 。小雪后气温急剧下降 ， 天气变得干燥 ， 是加工腊肉的好时候 。小雪节气后 ， 一些农家开始动手做香肠、腊肉 ， 把多余的肉类用传统方法储备起来 ， 等到春节时正好享受美食 。
吃糍粑
在南方某些地方 ， 还有农历十月吃糍粑的习俗 。糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品 ， 是中国南方一些地区流行的美食 。古时 ， 糍粑是南方地区传统的节日祭品 ， 最早是农民用来祭牛神的供品 。有俗语“十月朝 ， 糍粑禄禄烧” ， 就是指的祭祀事件 。
晒鱼干
小雪时台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储存乾粮 。乌鱼群会在小雪前后来到台湾海峡 ， 另外还有旗鱼、沙鱼等 。台湾俗谚：十月豆 ， 肥到不见头 ， 是指在嘉义县布袋一带 ， 到了农历十月可以捕到“豆仔鱼” 。
吃刨汤
小雪前后 ， 土家族群众又开始了一年一度的“杀年猪 ， 迎新年”民俗活动 ， 给寒冷的冬天增添了热烈的气氛 。吃“刨汤” ， 是土家族的风俗习惯;在“杀年猪 ， 迎新年”民俗活动中 ， 用热气尚存的上等新鲜猪肉 ， 精心烹饪而成的美食称为“刨汤” 。
今年农历小雪之际 ， 湘西土家族苗族自治州龙山县石牌镇的土家族农民 ， 用刚刚杀年猪的新鲜猪肉 ， 在家中烹饪土家族传统美食“刨汤” ， 准备用来款待亲朋好友 。
结语：现象大家都应该知道今年的小雪是几月几号了吧 ， 正是明天哦 。这个节气的到来 ， 说明天气也变冷起来了 ， 大家也能够见到雪花了 ， 但是雪小 ， 地上也是没有什么积雪的 。不过 ， 小雪需要进步的话我们也要按照个人的体质哦 。
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