●少了阳气去暖和肾水 ， 也无奈将下面的虚火向下引 ， 人就会一直呈现又怕冷、又上火 ， 阴阳没有调和的情况 。
●阳气虚弱 ， 等于人体流派年夜开 ， 冷气很随意马虎跑出去 ， 例如：不少女性的小腹及四肢举动 ， 长年都是冷凉的 ， 由于阳气有余 ， 无奈赶走冷气 。
要暖宫 ， 先改善满身轮回
别的 ， 长期过劳、熬夜、露腰、露肚脐、饮食生冷、静止适量 ， 这些行为城市耗损阳气 。以下班族为例 ， 平常用脑多、静止少 ， 气血都集中正在下面 ， 西医说‘气不足即是火’ 。
反而 ， 下半身坐着没有动 ， 中焦脾胃欠亨 ， 四肢末梢轮回也变差 ， 水湿积正在下半身排没有掉 ， 就容易宫寒、肚年夜、四肢举动冷 。假如不迭时调节改善上热下寒的体质 ， 极可能中年就有高血压、糖尿病等慢性病呈现 。
倡议平常多操练暖体功 ， 经过颤掌增强经脉的疏浚 ， 促成轮回、协助排寒 。只需能把体内湿寒之气排进来 ， 缩小阳气耗损 ， 缓缓的连四肢举动结尾也能气血丰裕 。操练暖体功时 ， 两手抖动频次越快越好 ， 但手挪动的幅度却要越慢越好 ， 这样排寒成果会更好 。
颤掌会将气血调动起来 ， 假如觉得两手及肩膀十分酸痛 ， 示意这里有瘀堵 ， 请持续颤掌疏浚 。有的人颤掌时会觉得指尖凉凉的 ， 示意身材冷气重 ， 也需求颤掌增强排寒 ， 不少人就靠这招暖体功排光体内的陈年冷气 。
暖体功 ， 颤掌减速散寒排湿
益处：疏浚经脉 ， 促成轮回 ， 气血丰裕排湿寒 ， 使满身暖和起来 。
功法操练：
1.左脚蜷缩正在前 ， 右脚蜿蜒正在后 。
2.两手手掌上下抖动 ， 从身材双侧抬起 ， 再畴前方缓缓落下 ， 做完7次将左脚拉回 。
3.换右脚正在前 ， 左脚正在后 ， 反复颤掌7次后发出右脚 。最初两脚兼并 ， 手握拳收功 。
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