9、应避免大量喝酒，因为酒精能刺激肌肉收缩，造成排尿困难，并可使夜尿增多 。
10、少吃辛辣食物和快餐，辛辣食物可造成尿频，而麦当劳、肯德基等油炸快餐是前列腺癌的诱发因素 。
1、亚健康综合征
男性和女性一样，也存在更年期综合征的问题，通常将其称为“亚健康综合征” 。主要症状体现在心血管系统、呼吸系统、神经系统、消化系统等各个方面 。可以表现为心慌、头晕、便秘和腹泻交替、失眠、多梦易醒、疲劳等，男性更年期还会有性欲方面的变化，表现为性欲过度或性冷淡 。
2、心脑血管病
【三伏天怎样饮食养生56岁怎样饮食养生】50岁左右的人易患心脑血管病如心梗、脑出血、脑梗塞等，造成这些疾病的因素，有血脂异常、血粘稠度大和血做到以上几点，你一定会有一个好身体，长期保持下去，你还会发现你比同龄人年轻很多
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