不能做什么
1.睡太晚
我们暂时不能太夜卧早起，深夜大排档大家就先不要去了 。
2.卧湿寒
小满后气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显，所以要避免贪图凉快而着凉受风，尤其是晚上睡觉时 。否则寒湿邪气停留肌肤，郁而化热，易引起风疹、湿疹等皮肤疾病;驻留关节，容易引发各类风湿性疾病等 。虽然现在一般不会在石头或冷地上睡觉了，但空调、凉席、冷水澡、短裙等所带来的寒湿未必就小 。若不慎受湿寒，可通过运动或热水澡将湿邪祛除 。
3.吃冷食
要尽量避免过于冷凉的外部环境，同时要让身体保持温暖的内环境 。进入夏天，人们往往喜爱用冷饮消暑降温，但若不分男女老幼，皆图嘴巴痛快，冷饮就会引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症 。尤其是小儿消化系统发育尚未健全，老人脏腑机能逐渐衰退，故小孩及老人更易出现此种情况，这可是大家常犯的小满时节养生禁忌 。
4.爆脾气
天热人易出汗，而中医向来视汗为“心之液”，出汗过多自然易消耗心脏阴液，导致心阳更加虚亢，人也会觉得疲累，这叫“壮火食气”，也就是火太壮会消耗掉我们身体里的气 。因此，在夏季这种暑气当道的气候条件下，需要时时关注心火对人体的伤害 。首先，就是不要乱发脾气，火上浇油 。《素问?四气调神大论》中也提到“使志无怒”，就是要人注意不要因为心情烦躁而滥发脾气 。“使气得泄，若所受在外”，要气之宣泄平和、畅达，如其所受在外D样舒畅 。
能做什么
1.吃好食
莼菜甘、寒，多汁多液，极补胃阴，胜在补阴而不助湿碍脾，与石斛类似，具有清热，利水、消肿、解毒的功效 。鲫鱼味甘、性平，具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效 。鲫鱼补虚，诸无所忌 。鲜莼菜与鲜鲫鱼做羹食用(不要太咸)，是夏日凉补的佳品，更对慢性胃炎、胃溃疡、胃癌等消化系统疾病有所助益 。
2.练好功
《遵生八笺》中说：“运主少阳三气 。时配手厥阴心包络风木 。坐功：每日寅、卯时，正坐，一手举托，一手拄按，左右各三五度，叩齿，吐纳，咽液 。治病：肺腑蕴滞邪毒，胸胁支满，心中儋儋大动，面赤，鼻赤，目黄，心烦作痛，掌中热，诸痛 。”
3.多拍“窝”
天热人也好烦躁，光靠说“你要心情好”“不能发脾气”也是不行的 。不过人身上就有几个出气口，也好记，忙碌D天后多拍打拍打身体各处的“窝”，也可帮助解热去火 。
结语：夏季是一年四季当中最炎热的季节，小满过后气温会越来越高，人体的舒适度会很低，但是小满的到来也意味着谷物渐渐成熟！不同地方的一些小满习俗都是当地人文的传承，希望上述介绍的这些小满习俗能够让大家更加的了解小满哦！
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