失眠怎么办治疗失眠试试这一物( 二 ) _治疗失眠

误区三、按摩推拿，骨骼“咯咯”作响效果才好
不少消费者认为，给颈椎关节复位时，一定要听到关节“咯咯”作响，才算满意，不听到关节活动时的“咯咯”声，就觉得自己错位的关节还没复位。专家表示，大部分骨骼在正确推拿时都不会发出声音，推拿时频繁发出“咯咯”声，表示此时关节摩擦比较频繁，长久下午回对关节软骨产生损伤，易患关节炎。
结语：每个人都不想被失眠找上门，但是如果心事太多的话，失眠会主动找你的哦。小编觉得治疗失眠除了饮食方法，以及穴位按摩方法之外，最好的方法其实就是睡前喝杯牛奶，泡泡脚，不要想太多的事情。