蛤蜊能滋阴、化痰、软坚 。古代医家认为：“蛤蜊功同蚌蚬，滋阴名目 。”蛤蜊性滋润而助津液，故能润五脏，止消渴，开胃也 。可见，阴虚体质者或阴虚病人，食之破宜 。
7、蚌肉
蚌肉含有丰富的蛋白质和维生素，有滋阴、清热、明目的功效 。阴虚之人常用蚌肉煨汤食用，最为适宜 。
8、乌贼鱼
乌贼鱼俗称“墨鱼”，性平、味咸，既能补血，又善滋阴 。适合阴虚体质的人食用，肝肾阴虚者更为适合 。
9、枸杞子
枸杞子有滋阴益寿之功，尤其是对肝肾阴虚之腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋，或是肺阴虚之结核盗汗、虚劳咳嗽，糖尿病之阴虚消渴者，食之更佳 。
10、梨
梨有生津、润燥、清热的作用，对于肺阴虚或热病后伤阴者，捣汁饮之立效 。
11、桑椹
桑椹有滋阴补血之功，最能补肝肾之阴 。尤其是肝肾阴虚之消渴、目暗、耳鸣者，食之最宜 。
结语：是女人就得做好滋阴的工作，阴气足你才会健康的哦，而你想要漂亮、美丽也离不了滋阴的哦，因此可见，滋阴对女人的重要性 。而滋阴就简单的方法就是食补，小编上文给大家介绍了两个不错的中药方，大家不妨试试 。
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