一、饭后3分钟是漱口、刷牙的最好工夫
二、吃茶品茗摄生的最好工夫是用餐1小时后
三、喝牛奶的最好工夫是早晨睡前
四、吃生果的最好工夫是饭前1小时
五、上午8时至10时以及下战书4时至7时，是晒太阳摄生的最好工夫
六、美容的最好工夫是早晨睡前
七、漫步的最好工夫是饭后2小时后
八、沐浴的最好工夫是早晨睡前
九、就寝最好工夫昼寝最佳13点，早晨则是22点至23点
【健康养生-生活习惯】十、锤炼的最好工夫是黄昏
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