乌骨鸡汤
乌骨鸡汤一向是女人的恩物，喝了不上火，又可以滋补 。乌骨鸡汤炖法很讲究，要用瓦罐，加姜、蒜头、红枣、海带，用慢火炖半天 。
乌骨鸡汤也可以加虫草和当归，当归是补血的好东西，至于人参呢，红参怕虚火旺盛，有所冲突，所以用起来要小心；一般说来花旗参是很温和的，不怕上火 。不过这些中药不要在例假的时候炖，不然气血过盛反倒麻烦多多，要在平时炖来喝才好 。
艾叶炒鸡蛋
艾叶能暖宫、调经止血、散寒除湿，并能预防春天的流行疾病 。
黄酒炒蛋
做法是：锅热后放油，姜煎一下，然后把蛋打好后倒入，加黄酒、盐，就万事大吉，赶快拿筷子吧 。据说这个是祖传三代的治痛经千金方，黄酒性温，适量吃点是有好处的 。
姜丝可乐，也是不错的经期饮品 。鲍鱼滋阴补养，中医认为这是一种补而不燥的海产 。
女性每个月总有那么几天心烦，不知道该做什么，不该做什么，以上就是月经期间注意的事项，希望对你有帮助 。
怎样预防妇科病 食物助你远离妇科病
当今社会，人们的生活压力越来越大，各种各样的疾病也就随之出现 。妇科病是最困扰女性的一种常见疾病 。那么你知道怎样预防妇科病吗?你知道妇科病吃什么好吗?今天小编推荐大家9种食物助你远离妇科病，赶紧来看看吧 。
高铁食物可缓解贫血
补血养血可谓是女性一生的“功课” 。因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血 。长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响 。
动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收 。女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡，以免其中的单宁酸抑制铁的吸收 。
豆制品可改善雌激素水平
大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足 。雌激素是女性体内重要的性激素，当它在血液中低于正常水平时，会使女性的生殖功能和性功能都受到影响，还会使心脏失去保护 。
文章插图
每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品，可有效调节内分泌功能，促使雌激素恢复正常水平 。
全麦食物和海带防治乳腺病
海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平 。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生 。
育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病 。
加蜜热奶减轻经期不适
牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用 。经期女性经常遭遇这些不适 。
女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适 。因为;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力 。
含镁食物减少偏头痛
偏头痛好发于育龄女性，特别是从事脑力工作的女性 。有些偏头痛患者的血液中镁含量极低，如果在饮食上注意摄取富含镁的食物，如小米、荞面、豆类、坚果及海产品等，可减少偏头痛的发作 。
远离妇科疾病的方法，专家指出，女性在平时要定期做妇科病的检查，这样可以更好的预防疾病的发生 。
相关经验推荐
- 妇科炎症常喝两种水 预防妇科病女人可以多喝两种水
- 男人喝红酒远离前列腺癌
- 夏季游泳要预防哪些疾病
- 快速减肥会造成什么疾病 快速减肥会导致胆的疾病
- 装嫩是不是一种心理疾病？
- 长期趴着睡觉有什么危害 长期趴着睡觉会“惹上”的疾病
- 秋季养生提醒：注意3个方面，疾病绕道走
- 都市女人小心这些心理疾病
- 如何远离职场抑郁症呢
- 尿崩症该如何治疗呢