多进行胸部按摩
胸部按摩可加强胸部的血液循环，保持乳腺不萎缩，防止韧带松弛，提高皮肤，胸肌群的弹性是保持胸部健美的有益措施 。
文章插图
选择合适的乳罩
选择合体，舒适的乳罩，以支撑逐渐下垂的胸部，以免在运动，劳动或在颠簸的车上使胸部受到大幅度的震动，加速，加重胸部的萎缩下垂 。
定期体检
【女性更年期胸部保健该怎么做 更年期女性定要注意这些胸部护理】乳腺小叶增生症，乳癌等症多发于中老年时期，所以应多做定期的检查 。
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