【制法】将糯米淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分 。鲤鱼刮鳞去鳃，去除内脏，洗净后切块，放入锅中，加入适量冷水煎汤 。将糯米放入锅中，加入冷水约1000毫升，用旺火烧沸，放入阿胶、鱼汤汁和桂皮，用小火慢煮，等糯米熟烂，汤浓稠时，放入葱末、姜丝、盐调味，即可盛起食用 。
【功效】鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病，因此，多吃鱼可以健康长寿 。
结语：看了上述专家的介绍，希望能够帮助到一些痛经十分严重的妹子，男生也要在意这一点，如果你的女朋友跟你说大姨妈来的时候痛经很严重，不要只是简单的一句说多喝热开水之类的话呢，可以按照上述专家介绍的小秘诀哦，帮她们缓解疼痛，女人在身体虚弱的时候最需要的就是男朋友们的关心，相信你在这时候做出这些缓解痛经的小动作以及做出一些改善痛经的食疗，会让她们对你的好感倍增哦，这辈子就非你不可呢，哈哈，小编只是开个玩笑，如果你还在遭受痛经的困扰，不妨在下次痛经的时候按照上述的方式来采取 。
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