【舌头根部为什么有疙瘩 原因是什么】5、可在室内做背部撞墙 ， 一次10-30分钟 ， 一天1-2次 ， 具体做法是：在离墙10—15厘米处站立 ， 全身自然放松 ， 用背部向后撞击墙壁 ， 待身体弹回后再撞击 ， 约一秒钟撞一下 ， 并随着节奏自然呼吸 。
碰撞的顺序依次是背的上部、腰、下部、左右肩胛和左右侧背 ， 争取整个背部全部撞到 。背部撞墙法虽然很简单 ， 但在锻炼的过程中也要注意循序渐进 。一开始最好只做5—10分钟 ， 再逐步延长到30分钟左右 。
6、一周做一次全身的艾熏 ， 做之前喝一碗浓浓的生姜红枣桂圆羹 。
7、一定要注意对身体的保暖 ， 天冷了要及时添加衣服;夏天在空调房间一定要穿有袖子的衣服 ， 要穿长裤、穿袜子;
不能在家光脚走路 ， 冬天在家要穿有后跟的拖鞋;平时不能坐凉地、石头地上、不能坐铁凳子上;晚上睡觉时一定不能将手臂、脚放在被子外面睡觉 ， 夏天睡觉时最好穿棉袜 。
舌头根部有疙瘩的注意事项
平时在饮食中也要注意以清淡为主 ， 要以均衡的营养摄 ， 不要吃辛辣刺激性的食物 ， 特别是体质比较容易上火的人 ， 最好是不要吃易上火的食物 ， 而且平时可以多加强体育锻炼 ， 增强体质 ， 提高免疫力 。
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