不要长时间面对电脑、电视 ， 或者看书、写字等 ， 这样会给眼睛带来很大的伤害 ， 使眼睛过度疲劳 ， 导致血管扩张 ， 造成眼睛红血丝 。这种情况下 ， 只要让眼睛得到休息 ， 即可减轻红血丝症状 。所以 ， 在用眼每一个小时就应放松休息一下 ， 可以闭上双眼休息10分钟 ， 或者多眺望远方 ， 多眨眼睛等 ， 均可缓解眼睛疲劳 。
补充类胡萝卜素食物
含有类胡萝卜素的食物对于消除眼部红血丝很有帮助而且还能保护眼睛视力 ， 类胡萝卜素食物主要来自于橙黄色和绿色蔬菜 ， 如菠菜、胡萝卜、南瓜、韭菜、豌豆苗、油菜、荠菜、冬苋菜等 ， 含类胡萝卜素丰富 。还有杏、桃、橘子、柿子等水果也含有类胡萝卜素 。
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按摩眼周
每天按摩眼周10分钟 ， 每天3-5次 ， 或者做做眼保健操 ， 可以按摩攒足穴、睛明穴、四白穴、太阳穴等穴位 ， 这样轻轻按摩 ， 能够刺激眼周的穴位 ， 促进血液流动 ， 有助于增强毛细血管弹性 ， 减轻红血丝的情况 ， 还对眼睛有保健作用 。
眼药水
用眼药水治疗眼睛红血丝也是一个有效办法 ， 可以根据医生的指导选择有去除红血丝效果的眼药水 。每天1-2次 ， 每次1-2滴 ， 即可缓解眼部红血丝的症状 。注意滴眼药水之前 ， 要用肥皂或者洗手液将手清洗干净 ， 以免手部细菌进入眼睛内 ， 发生感染 。
睡眠充足
如果长期熬夜 ， 睡眠不足 ， 会导致眼睛里的血管充血 ， 红血丝非常明显 。此时 ， 只要睡眠得到改善 ， 保证每天睡眠8小时 ， 就能滋润眼睛 ， 减少眼睛的红血丝 ， 所以 ， 一定要避免熬夜 。
有时眼睛出现红血丝也是某些疾病因素所导致的 ， 所以 ， 在红血丝情况较严重或持续时间较长的情况下 ， 应及时到正规医院眼科进行检查治疗 ， 以免延误病情 。
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