3、空腹不可喝酸奶
本菌告诉大家 ， 千万不可以空腹喝酸奶 ， 这对肠胃是极大的伤害 。 因为 ， 在空腹状态下进食酸奶 ， 对肠道无疑是一种刺激 ， 很容易刺激胃肠道排空 。 酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出 。 饭后进食酸奶则可减少肠胃刺激 ， 酸奶在体内可以被慢慢消化吸收 。
结语：酸奶虽好 ， 但并不是越多越好 。 凡事都要适量 ， 酸奶喝多对身体弊大于利 ， 得不偿失 。 所以 ， 本菌建议大家要认真了解自己的身体 ， 选择适合自己身体的食物 ， 不能盲目跟风 。 酸奶虽好 ， 也有禁忌 。 只有了解身体所缺 ， 食物所补 ， 才能起到预期的效果 。 本菌祝愿大家都能够健康长寿 。
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