望闻问切四招
分清宫寒宫热
如何知道自己是宫寒还是宫热呢？中医讲究望闻问切 ， 诊断一位女性是不是宫寒 ， 基本也是从这几个方面出发 ， 女性朋友平时可以通过望闻问切四招自我测试 ， 以便早日发现问题 。
望：面色苍白无华 ， 唇白舌淡 ， 舌苔白且光滑;如果热体质 ， 则舌质红 ， 舌苔黄;经血颜色淡 ， 量少有血块 ， 经期周期延迟 ， 热体质经血颜色则鲜红 。
闻：白带 ， 热体质 ， 黏稠色黄有异味 ， 寒体质则色白清稀 ， 没有异味 。
问：小便 ， 清长颜色淡则寒 ， 如果影响到肾 ， 夜尿频多;口干 ， 热体质津液烧干 ， 易口干 ， 寒体质则相反 ， 口淡 ， 不想喝水 ， 就算是喝水也只喜欢喝热水;怕冷 ， 寒体质易有发冷的感觉;胃口 ， 寒体质胃口淡 。
切：最主要是摸 ， 宫寒之人四肢冰冷 ， 脉紧微弱 。
冯崇廉提醒 ， 每个人的身体情况不同 ， 并不是说一出现某些症状就一定是宫寒的体质 ， 只能说这是宫寒会有的表现 。他还指出 ， 宫寒不仅引发痛经 ， 还会引发妇科病或不孕症 ， 所以发现问题时应及时去专业医院进行检查 ， 并且结合本人的体质情况进行调养医治 ， 从根本上解决痛经问题 ， 切不可自己乱用药物 。
艾灸这三个穴位治疗宫寒
艾灸每天做半个小时即可 ， 一般不要超过一小时 ， 时间太长容易感到口干、舌燥 ， 甚至引起便秘 。
关元穴 ， 在肚脐下三寸
艾灸关元穴可增强人体阳气 ， 补虚益损 。对阳气不足 ， 身体虚弱怕冷等症状比较有效 ， 具有培元固本、补益下焦的作用 。
神阙穴 ， 在肚脐 ， 是人体任脉上的要穴
当人体气血阴阳失调而发生疾病 ， 通过刺激或施药于神阕穴 ， 便有调整阴阳平衡的功能;
气海穴 ， 该穴位于人体下腹部 ， 直线连接肚脐与耻骨上方 ， 将其分为十等分 ， 从肚脐3/10的位置
经常按摩此处能够治疗便秘、月经不调、痛经等妇科疾病 。
中医泡脚调理女性痛经
阳虚寒盛型痛经
泡脚的中药材要以入足少阴肾经为主 。可加入肉桂15克、乌药15克、当归15克、丁香15克、川芎15克 ， 以及小茴6克、干姜6克、吴茱萸6克 ， 再加少量盐 ， 把水煎好后泡脚 。
【痛经怎么办 女人痛经乱吃它只会更严重】气亏血虚型痛经
建议加入川芎15克、白芍15克、白术15克、熟地15克、当归15克、杜仲15克、黄芪15克 ， 再加适量糖 ， 煮好后用来泡脚 。
气滞血瘀型痛经
建议加入益母草30克、乌药30克、青皮30克 ， 以及红花10克、川芎10克 ， 再加入2升清水和50毫升醋 ， 以大火煮开后转为小火再煎煮半个小时 ， 之后把煮好的药放凉 ， 连带着药渣一起来泡脚 。
结语：看了本文 ， 你现在知道了吧 ， 不是所有的痛经女性都适合喝红糖水的哦 ， 这点你要记住 ， 你得先看看自己的体质适合不适合喝 ， 万一不适合的话 ， 不是找罪了么 。除此之外 ， 泡脚也是可以缓解痛经的 。
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