春节坚果为何首选花生?( 二 )



春节坚果为何首选花生?

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若自己烹饪 , 建议你最好选择水煮、干炒以及老醋花生 , 少吃油炸、干炸又或者椒盐等这类花生 。
另外还可以将花生跟其他豆类、杂粮等作为杂粮粥 。
吃法虽多 , 但还是需要注意---不要过量!

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