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月经期丰胸的最快方法 月经期丰胸食谱( 二 )

知识百科食谱


五、坚果、种子类食物
种子、坚果类食品包罗含卵磷脂的黄豆、花生等 ， 含丰厚卵白质的杏仁、核桃、芝麻等 ， 此中含有年夜量的抗氧化剂 ， 可起到抗癌的成果 。并且 ， 坚果以及种子食物可添加人体对维生素E的摄取 ， 而摄取丰厚的维生素E能促成乳腺发育 ， 还能让乳房组织更富裕弹性 。
经期丰胸食谱
一、木瓜炖奶酪
食材：木瓜1个、鲜奶1盒、鸡蛋2个 。
做法：木瓜去皮洗净切块 ， 而后放入果汁机打成碎小块 。鲜奶倒入锅中煮沸 ， 而后退出冰糖一起煮至消溶 ， 熄火放凉备用;鸡蛋液打散 ， 退出牛奶以及醋 ， 微微搅拌平均后 ， 盖上保鲜膜 ， 放正在年夜火隔水蒸半个小时即成奶酪 ， 吃的时分将木瓜泥淋正在奶酪上便可 。
二、黄豆花生红枣酥
食材：花生、红枣、黄豆过量 。
做法：将花生以及黄豆辨别洗净 ， 而后烘干 ， 研磨成粉状 ， 红枣洗净去核并切碎备孕 。锅中加水 ， 接着放入红枣、花生末以及黄豆末 ， 一同搅拌平均 ， 而后揉成小球 ， 再压成小圆饼状;把小圆饼放入烤箱烘烤20分钟便可食用 。
三、猪尾莲子红枣汤
资料：猪尾巴1只、红枣10个、干莲子500克 。
做法：猪尾巴砍成小段 ， 正在沸水中烫一上来腥;红枣洗净 ， 干莲子浸泡2小时 。将解决好的食材放入锅内 ， 水加葱、姜、料酒少许 ， 熬成汤汁 。滤出汤汁 ， 把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时 ， 猪尾巴可卤酱油蒜泥食用 。
四、胡萝卜炖牛肉
食材：胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、沙糖1汤勺 。
做法：起首把胡萝卜洗净切成块状备用 ， 而后把牛肉洗净切成块状备用 。接着正在锅中退出过量净水 ， 将胡萝卜以及牛肉放到水中炖煮 。
用小火炖了约莫5分钟后退出酱油、八角、胡椒、沙糖 。最初约莫距离15分钟后便可出锅食用 。
 

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